Flex
Nessa aula, você desenvolve sua flexibilidade e aumenta a amplitude de movimentos. A flexibilidade traz benefícios para os músculos, articulações, postura, prevenção de lesões e aumenta a eficiência nas danças e nas atividades físicas. Serão trabalhados alongamentos estático, dinâmico e FNP para desenvolvimento de espacates lateral, frontal e flexibilidade de coluna e ombros. Para todos os níveis.