Semana Pole & Flex Online 2025
Descubra como desenvolver flexibilidade, técnica e fluidez no Pole com as professoras do Pin Up.
Do dia 30 de junho à 06 de julho , seu encontro é com a gente.
Prepare-se para as aulas
Assista o vídeo para saber como aproveitar as aulas da Semana.
Dicas extras
- Faça as aulas por uma TV ou Notebook: você vai conseguir ver e ouvir melhor.
- Planeje a sua agenda com antecedência pra conseguir aproveitar todas as aulas.
- Filme-se treinando mesmo que você não vá postar. Assim você vai poder ver o seu progresso.
Flexibilidade com Fernanda Figueira
Uma aula de Flexibilidade ideal para quem quer conquistar ou aprimorar o espacate frontal! Pra essa aula, separe roupas confortáveis e é sempre bom para nos auxiliar ter meias, joelheiras pra quem tem joelhos sensíveis, bloquinhos ou livros, e você também pode ter uma faixa elástica que pode ser substituída por uma calça legging.
Vamos ter exercícios adaptados para todos os níveis.
Sorteio de um ano de Sessão Pin Up?
A Sessão Pin Up é o plano perfeito para você evoluir seu Pole e Flex
- Consistência nos treinos
- Força, flexibilidade e fluidez
- Técnica e movimentos
- Coreografias
Para participar do sorteio, você só precisa:
- Estar inscrita na Semana Pole & Flex Online
- Filmar você treinando durante uma das aulas da Semana
- Enviar por direct no Instagram do @pinuppolestudio um vídeo seu fazendo uma das aulas oferecidas durante o nosso evento
- Enviar por direct no Instagram @pinuppolestudio logo após o vídeo, a frase: “autorizo a publicação do meu vídeo”
- Postar o seu vídeo no seu Insta no feed, reels ou stories (o que você preferir) e nos marcar: @pinuppolestudio
- Concluir as etapas acima entre 30/06 (segunda) e 02/07 (quarta) antes do sorteio.
Estar presente na live do sorteio que vai acontecer domingo, dia 06/07 às 20h, no Instagram do Pin Up.
Transições de Salto com Carol Martins
Uma aula para quem quer explorar o lado coreográfico do pole! Vamos estudar as transições queridinhas da Carol e os caminhos que podemos fazer a partir delas. Pode ser feita também sem salto, mas aí recomendamos o uso de meias.
Aula para todos os níveis a partir do básico.
Sessão Pin Up
Sessão Pin Up é o maior programa online de Pole e Flex do Brasil.
As mais de 600 aulas completas na plataforma e aulas ao vivo de segunda a quinta de pole dance, flex e dança nos permitiram construir uma comunidade que se diverte enquanto aprende e treina.