Semana Pole & Flex Online 2025
Descubra como desenvolver flexibilidade, técnica e fluidez no Pole com as professoras do Pin Up.
A partir de 07 de abril.
Prepare-se para as aulas
Assista o vídeo para saber como aproveitar as aulas da Semana.
Dicas extras
- Faça as aulas por uma TV ou Notebook: você vai conseguir ver e ouvir melhor.
- Planeje a sua agenda com antecedência pra conseguir aproveitar todas as aulas.
- Filme-se treinando mesmo que você não vá postar. Assim você vai poder ver o seu progresso.
Flexibilidade com Fernanda Figueira
O sonho do espacate próprio está mais próximo do que nunca! Mas tem que treinar, viu? Nessa aula, a Fê vai ensinar exercícios para trabalhar a flexibilidade de abertura frontal (front split). Uma aula pra te auxiliar em movimentos no pole como os famosos splits!
Continuar desenvolvendo seu Pole & Flex faz sentido pra você?
Então fica ligada que segunda, dia 14 de abril você vai poder entrar na Sessão Pin Up com uma oferta imperdível e bônus exclusivos.
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Paradas com Roberta Martins
Essa aula é pra quem quer trabalhar técnicas específicas para conquistar as sonhadas paradas de ombro, antebraço e mãos com a barra de pole. Rô chega explorando entradas, saídas e variações que vão enriquecer ainda mais seu repertório!
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Sorteio de um ano de Sessão Pin Up?
A Sessão Pin Up é o plano perfeito para você evoluir seu Pole e Flex
- Consistência nos treinos
- Força, flexibilidade e fluidez
- Técnica e movimentos
- Coreografias
Para participar do sorteio, você só precisa:
- Estar inscrita na Semana Pole & Flex Online
- Filmar você treinando durante uma das aulas da Semana
- Enviar por direct no Instagram do @pinuppolestudio um vídeo seu fazendo uma das aulas oferecidas durante o nosso evento
- Enviar por direct no Instagram @pinuppolestudio logo após o vídeo, a frase: “autorizo a publicação do meu vídeo”
- Postar o seu vídeo no seu Insta no feed, reels ou stories (o que você preferir) e nos marcar: @pinuppolestudio
- Concluir as etapas acima entre 07/04 (segunda) e 13/04 (domingo) antes do sorteio.
Estar presente na live do sorteio que vai acontecer domingo, dia 13/04 às 20h, no Instagram do Pin Up.
Sexy Coreográfico com Carol Martins
Uma aula para celebrar nossas ancestrais na pegada mais oldschool do pole dance. Carol vai trabalhar sensualidade e expressão. Para todos os níveis a partir do básico. Traga meias e joelheiras, pode ser feita com ou sem salto.
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Sessão Pin Up
Sessão Pin Up é o maior programa online de Pole e Flex do Brasil.
As mais de 600 aulas completas na plataforma e aulas ao vivo de segunda a quinta de pole dance, flex e dança nos permitiram construir uma comunidade que se diverte enquanto aprende e treina.