
Durante 4 encontros, vamos explorar juntas:
Durante 4 encontros, vamos explorar juntas:
- Flex Moves – Especial Coluna: Construa uma coluna mais móvel, forte e preparada para o pole.
- Paradas de antebraço e mãos: Alinhamento e técnica para ganhar confiança nas paradas de antebraços e mãos.
- Transições com a trava monkey: Novos caminhos de entrada e saída de um movimento clássico.
- Transições coreográficas – Flow: Amplie sua percepção de tempo, peso e intenção na dança.
Além de:
- Prepare sua coluna para dançar com mais consciência e mobilidade;
- Explore entradas e saídas de paradas no pole com mais controle corporal;
- Conecte a trava monkey a transições mais fluidas e orgânicas;
- Desenvolva fluidez sem depender de coreografias prontas.










