Semana Pole & Flex Online

Descubra como desenvolver flexibilidade, técnica e fluidez no Pole
A partir de 1º de julho de 2024

Inscreva-se abaixo para participar gratuitamente:

Flexibilidade

Segunda, 1/7 às 20h

Você vai trabalhar duas flexibilidades: a de abertura lateral e a de coluna com a Fernanda Figueira. Descubra movimentos para desenvolver seu flex com uma energia leve, mas rasgação geral mesmo!

Pole Giratório

Terça, 2/7 às 20h

Uma sequência no alto da barra com Roberta Martins, e dessa vez pra quem gosta de girar! Mas não se preocupa, que o foco continua naquilo que a gente ama: treinar a fluidez mesmo fora do chão <3

Pole Coreográfico

Quarta, 3/7 às 20h

Que tal uma aula para deixar o astral lá em cima dançando um bom funk? Carol Martins preparou uma aula super especial com uma daquelas coreografias que só ela consegue criar!

obs: as aulas serão ao vivo e pelo zoom.