Semana Pole & Flex Online
Descubra como desenvolver flexibilidade, técnica e fluidez no Pole
A partir de 7 de outubro de 2024
Inscreva-se abaixo para participar gratuitamente:
Flexibilidade com Fernanda Figueira
Segunda, 7/10 às 20h
Nessa aula vamos trabalhar a flexibilidade de abertura lateral (famoso middle split) com foco na mobilidade de quadril! Essa aula vai te ajudar muito a desenvolver seus movimentos no pole!
Pole Giratório com Roberta Martins
Terça, 8/10 às 20h
Essa aula trabalha uma sequência focada em fluidez e transições de nível intermediário na barra giratória.
Truques e Transições com Carol Martins
Quarta, 9/10 às 20h
Serão trabalhadas sequências com diferentes transições e movimentos no pole para ampliar o seu vocabulário coreográfico. Essa é uma aula de nível intermediário e avançado, podendo ser feita com ou sem salto
obs: as aulas serão ao vivo e pelo Zoom.
